Gut gelaunt und fit in den Tag starten Meckenheim, 14. März 2023: Der Wecker klingelt, die Sonne geht auf – und wir liegen hundemüde im Bett und ziehen uns das Kissen über den Kopf. Frühes Aufwachen fällt nicht jedem leicht und das wiederholte Drücken der Snooze-Funktion kann sehr verlockend sein. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, …
Besser schlafen mit Sleep.8: Das perfekte Kissen für jeden Das richtige Kissen hat enormen Einfluss auf die Schlafqualität. Ist das Kissen zu niedrig, klappt der Kopf nach hinten und Verspannungen sind vorprogrammiert. Viele Deutsche wissen hierbei gar nicht, welches Kissen das richtige für sie ist. Das ist fatal – denn das falsche Kissen beeinflusst unseren …
Blau, Grün oder gelb: Die Schlafzimmer-Wandfarbe leistet einen großen Beitrag zur Schlafqualität Menschen verbringen bis zu einem Drittel ihres Lebens mit Schlafen. Umso wichtiger ist ein entspanntes Ambiente des Schlafzimmers. Denn die Raumaufteilung, das Design, die Geräuschkulisse und sogar der Geruch im Zimmer haben Auswirkungen auf den Schlaf. Ein sehr unordentliches Schlafzimmer kann zum Beispiel …