Schaebens Beauty Workout mit Barbara Meier

Das neue Trainingsprogramm von Barbara Meier ist für das 30 Minuten Beauty Pro­gramm von Schaebens konzipiert, das in Hamburg zum ersten Mal von ihr vorgestellt wurde. Die drei Komponenten des gesamten Programms:  Kraft­trai­ning/Yoga, eine vitaminreiche Ernährung sowie eine regelmäßige Hautpflege. Das alles kann leicht in den Alltag inte­griert werden und dauert nur 30 Mi­nu­ten. Besonders ergiebig ist das Barbara Meier Work­out durch eine spezielle Kombination: Für das Rundum-Wohlgefühl beim Sport treten Kräftigungs- und Yo­gaübungen in Symbiose. So wirkt es auf allen Ebe­nen: Das Gewebe wird in der Tiefe gestrafft, die Gelenke gelo­ckert, Muskeln und Geist entspannen sich. Es finden keine Pausen statt, denn durch die Yoga­übungen wird mit der Technik einer „aktiven Pau­se“ gearbeitet. Dies sorgt für eine besondere Akti­vierung des Fettstoffwechsels – und so für strah­lende Haut. Videos zu den einzel­nen Übungen gibt es unter https://beauty-programm.schaebens.de.

Die Trainingsinhalte des Barbara Meier Workouts: Power von oben bis unten – für jedes individuelle Level. Als Ganzkörpertraining ist es konzipiert auf drei Tage Training in der Woche. Jeder Trainingstag setzt einen unterschiedlichen Schwerpunkt: Tag 1 für die untere Körperregion, Tag 2 für den Ober­körper und Tag 3 für den ganzen Körper und vor allem für die Bauchmuskula­tur. So wird innerhalb einer Woche der gesamte Körper gestärkt. Der Trainingseffekt kann kontinuierlich und ausgehend von jedem Level gestei­gert werden. Das Training ist dadurch jederzeit perfekt an den eigenen Körper und die individuelle Leistungsfä­higkeit ange­passt.

Das Ziel des Workouts: Effektvolle Kräftigung in 10 Mi­nuten – für Muskelaufbau, schöne Haut und Entspan­nung. Neben Muskelaufbau und Gewebestraffung ist das Workout ein wichtiger Faktor für schöne Haut. Be­wegung und Sport fördern nicht nur die Durchblutung der Haut, sondern auch die Produktion von Wachstumshor­monen. So können mehr Muskelzellen entstehen und die Haut und das Bindegewebe werden auf natürliche Weise gestrafft. Das Schönheitsplus: durch die verstärkte Durchblutung und Versorgung mit Nährstoffen erscheint die Haut dauerhaft gesünder und rosiger.

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